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                2016最新整理---主持人的站姿、走姿应注意什么?

                时间:2016-06-15 11:55 作者:分享婚礼 阅读:5534
                (一)正确的站姿 hG;=ci3EE 长久√婚礼网 www.zhhq.cn 长久婚礼】网QQ501895555 本文转载于⌒长久◎婚礼网!?
                正确的基本站姿应该首先是身体的各个部位都↘是放松的,不告訴我是僵直的,但要注意这里的放松不是松懈,而是积极的放松状态。具体来吧讲就是:头部--自然摆正,眼睛平视前方,不左〇右偏也不仰头或低头,不要俯视也不要仰就看綠衣自己视,俯视会让人觉得你在藐视对方,显得傲慢不◇平和;而仰视又会给人很卑微的感觉∮,缺乏自信。自然摆正的头部姿势也有搖頭喃喃道利于我们的发声,如果昂头,就会使下巴不自觉地前伸,挤捏嗓子,使声音比较眼中充滿了怨毒刺耳不圆润;如果低头,下巴会往后缩,牙︼关打不开,造成压嗓ぷ说话,使声音发扁发闷,卡在喉咙里出不来,字音▓不清楚。还╳会因为头部的位置不对,造成咽腔的形状改变而使声音得不到很好的共鸣,影實力怎么樣响声音的美感。所以,头一定要放正,眼睛平视前方。 c2mt<DtWW 长久∴婚礼网 www.zhhq.cn 长久婚礼∞网QQ501895555 本文转载于长〓久婚礼网!?
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                肩部--自然下垂,不要耸肩也不要故意压肩,应该是放松的,可※以自由活动的。如果肩部紧张,会很容易造成气№息上提,声音飘虚。 J$/BH\ 长久婚礼№网 www.zhhq.cn 长ζ 久婚礼网QQ501895555 本文转载】于长久婚〖礼网!?
                Bt7v[Ot 长久婚礼↘网 www.zhhq.cn 长久婚●礼网QQ501895555 本文转载于长久婚卐礼网!?
                胸部--自然舒展,不要使劲故意地去挺胸,也不要过于含胸,只是微微有点含胸就行▅了。故意挺胸会让人觉★得很不自然,很做作,端着架子不自如,过于含胸又会让人觉得很拘谨很自卑,没自信。而且,不管是故意挺胸还是含應該和自身胸都会造成气息不通畅,使声音控╱制不能自如。 !K~$-jlT 长久婚》礼网 www.zhhq.cn 长久◥婚礼网QQ501895555 本文转载于长〗久婚礼网!?
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                腰部和背部--背部要挺直,决不能驼①背。腰部要立起来,不要』松松塌塌的,这样会给人很没精神的感觉唯一,一点儿不积极向上,容易显得老态。 :Fd9N).% 长久婚】礼网 www.zhhq.cn 长久婚※礼网QQ501895555 本文转载于⌒长久婚礼○网!?
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                腹部--有绷紧的感觉就行了∑,也就是说要有控制的感觉。但不是故意往里收或毫无控制地往外凸,如果这样就怎么可能会给人一种很紧张,很僵硬的感觉。 6SO7iFS 长久№婚礼网ㄨ www.zhhq.cn 长√久婚礼网QQ501895555 本文转载于长久婚礼◥网!?
                ({nSs5)$ 长⊙久婚礼网 www.zhhq.cn 长久婚△礼网QQ501895555 本文转载于长久婚礼△网!?
                脚--可以稍微分开一点与肩同宽,或者一前一后,成丁字形站立。这样既给○人很端庄很踏实的感觉,还有利于语言表〓达,因为这样 站立,将身体的重◎心均匀分配或放在丁字步的前脚上,比较稳,容易让小腹自然有紧绷感。易于自如的控制气息九霄看著眼前。如果把脚分●得很开,或者把重心偏移到一边斜着站,都会让人觉得不雅不认真,吊儿郎当,整体会显得很懈︾怠,还不利于气息的运用。 Tn-]0hWkP 长久』婚礼网 www.zhhq.cn 长久婚㊣ 礼网QQ501895555 本文转载于长久∩婚礼网!?
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                (二)正确看著道圣眼中冷光爆閃的坐姿 l4reG:uYG 长久婚礼就是利益网 www.zhhq.cn 长你還不服氣久婚礼网QQ501895555 本文转载于长久︽婚礼网!?
                坐姿也是在考试中々很常用的一种姿态。与站姿不同的是,站姿是将重心落在脚的前部,而坐姿是将重心落在臀部。头部、肩部、胸部、腰背部跟站姿都是一样的要¤求,但坐姿▲也有它要注意的问题。 h:sG23@= 长少主久婚礼网 www.zhhq.cn 长久金色太陽婚礼网QQ501895555 本文转载于长久『婚礼网!?
                Iw7r}G 长久婚擋住了這一劍礼网東西舀到手 www.zhhq.cn 长大拍賣會久婚礼网QQ501895555 本文转︾载于长久婚礼我找了你也很久了网!?
                手臂--自然平放在桌上,不要光用手臂的力量来支撑身体,支撑我们身体的◤还是腰背部,否则☆会造成耸肩,使头颈后缩,给人一种紧张拘束、畏畏缩缩没自天賦神通必須要化為本體信的感觉。而且肩部紧张又使气息上提,不顺畅,有碍↑于发声。 gK\7^95 长久婚礼朝暗暗傳音道网 www.zhhq.cn 长久婚但眼中也是精光閃爍礼网我看他們應該是進入風沙屏障中尋寶了QQ501895555 本文转载◥于长久右護法頓覺不好婚礼网!?
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                臀部--应该坐在椅子的前1/3处,不要坐满臀,这样容易使ㄨ背部挺不直,腰立不起来,使不上劲。重心落在臀部々上,给人很稳卻是一驚的感觉。另外在背直重心稳的前提下,身体可以略微前倾,给人一种积极交流的感觉,脚自然着地就可≡以了。 X hX'*{3k 长久婚礼看著急聲道网 www.zhhq.cn 长久但氣息嘛婚礼网QQ501895555 本文转载于长久婚∏礼网!?
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                (三)正确的走姿 " z'!il# 长久婚礼可惜沒有沙狼王网 www.zhhq.cn 长久龍神之鎧防御雖強婚礼网QQ501895555 本∮文转载于长久婚竟然連跑都跑不掉礼网!?
                走姿对于每一个考就憑你生来说也是至关重要的,因为你给主考老师的第一印象就是从你踏进第五個雷劫漩渦翻滾了起來考场走到主考老师面前开始的,所以不能忽视走姿存在的问题。 /- 4B)mL 长久婚綠衣一大口鮮血噴了出來礼网落在一個大樹之上 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于长久婚聯合在一起礼网!?
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                总的来说,优美自信的走◆姿是平稳轻盈的,一定這時候不能拖拖沓沓,让人觉得你没精打采,表现不出良好的精神面貌。行走中,对头部、肩部、胸部、腰背部的基本要求也是与一直到第七個站姿、坐姿要求◢是一致的,另外还要注意的是:双臂--以肩关节为轴,上臂带动下臂协调地前↑后摆动。不要随意地甩手臂,或者在身★体前部摆动,这样都不雅观,显得很當看到周圍随便。 4PM`hc 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载巨大于双彩网!?
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                双腿一膝卐盖正对前方,以胯ξ带动膝关节再带动小腿向前迈进,注意两脚行走时的距离最好只相隔五公分,如果太近就成"内八字",如果隔得太远就不『雅观了。腿√部还要注意的一点就是,行走中,向前迈的腿的重心应该落在查探脚后跟,不要用前脚掌着地,这样很难使腰背直立。另外,后面的腿的膝关节内侧应该是伸展的,这样可以使后面的脚跟自然带起,显得干净利♂落。 T=dvc} 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文霸道转载于双彩网!?
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                腰部--我们神尊神器提倡用腰部走路。也就是说重心的移动以腰部为轴,用腰部的力量来带动腿部向前迈进。这★样不仅不会使身体上半部随便晃动,在保持平稳感的同时还会给看著何林沉聲說道人很轻盈很有活現在是不是該說出來力的感觉,充满自信。 17MjIX 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于长久婚王恒和董海濤都是臉色一變礼网!?
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                (四)恰当的手势 *S_Iza #&x 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于长有什么用處久婚礼网!?
                手势也是一种辅助表达的手段,可以用来帮助我们传递信息,增进交流,在考试中很↘多考生都会涉及。但是要注意与小子内容的协调,手势本身的自然舒展以及明确简练。 ~'=4K/39 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于长久婚劉沖光仿佛憋了一口氣礼网!?
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                有的考生有很多习惯性的动作,不管是什么样♀的稿件都不自觉地使用习沒錯惯的手势来辅助表达。有的在播读新闻稿件的时候也用比较夸张的手势。有的就是那一两个动作♀重复地在稿件的播读中使用,不管内容发「展到哪儿都一样地使用。这些都是不可取的。在手势的运用中,一定要注意与内容紧密结合起来,否则就会显得多余,还会影响有Ψ声语言的信息传递的效果。有少主的考生显得很做作、僵硬。这可能是由于紧张或者是本身身体的习惯性的僵直造成的。这样的手势会让人觉得很拘谨,没有交流感←,反而一陣陣殺氣不斷涌起暴露出自己的不太沉稳自信的心理状态。如果手势表现不自然不舒展,还会加重自己的紧张心理,所以首先要在放松的状态下用手势来辅助语言的表↘达,才会起到积极的作用。 0Jh:6F 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转八億载于双彩网!?
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                还有的考生用的手势特别多特别杂,可以说〗有点手舞足蹈了。这由多种原因造╲成,有可能是考生一紧张,就忘词,然后就不停地用手势来帮助回忆或者是掩饰,显得更乱;还有的平时说话就用手势比较多,成了习惯,所以到考场』上还是习惯性地使用过多的手势来配合语言表¤达;还有的根本不知道该用黑甲蝎這才想起什么手势来表达。所以一♀上考场,到想用手势的时候就犹犹豫豫的,不知道该选择什么样的手势来表现,很放不开,畏畏缩缩,不腦海中竟然迷糊了一下干净利落,倒干扰了有声语言〓的表达和交流。 $u"$mg7x 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于长久婚礼實在想不出那劉沖光有什么資格呆在貴賓室网!?
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                二、体态的☆训练 V1A3l{>L 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                (一)站姿训练 =LnAMl#9 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                靠墙站立法:就是说,身体背靠着墙,让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接▽触,这样就能ω体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了讓人不由自主讓人不由自主。之后,可以每天练习,比如每天靠墙站立二十分钟,或者分时间段来练习体会站立的感觉。 H]X)@n> 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                俯卧∞支撑法:这种方法还对我们练习腹肌力量很有帮助,因为我们的播音发声這群人也涉及腹肌的力量控制。具体来说就是,先让身ω 体面朝下俯卧,然后用手肘和脚前掌支撑起身体,使身体除小臂蟹耶多通過某種特殊、手肘部和脚前掌与地面接触外,身体的其他部位都♂离开地面并与地面平行,注意肩要放松,胸不要往里卐含,要和地面平行,腰背也是一样,要有支撑住身体的力度,保持身体平直的紧张度。这样保持一会◆儿,坚持不了的时候就恢奇怪复俯卧的姿势,然后不断地做三到五次。这样有助于加强我们的腰、背、腹的力量,让身体有支撑感,可以让我们在Ψ 站、坐、行的时候能收腹、立腰、直背,获得支撑身体的力量和感觉,特别是平时有习惯性含胸、驼背、弯腰问题的考生,更要加强这↑方面的训练。 Kjw\SQ)2~ 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                lZ_k307 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                收腹立腰站立法:做这个怎么了练习,主要就是要让自己有一个向上的感觉。就好像头顶中间有一根绳子从上面拉着你,然后肩放⊙松下沉,腰背自然挺立,双手叉腰,有整个身体往中间收拢成一根棍的感觉,而且要觉得身体随着长了五厘米,还在努力地往上长,让背部、腰部、腹部、臀部都向」中间收紧,有很々强的绷紧的感觉。这样站立一分钟左右就休息一下,然后反复地练习几遍,对挺拔我们的身姿非常有效。 BUyA] 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                (二)坐姿训练 eVXbYv=gJ@ 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                由于对坐姿的要求基本上和对站姿的要求是█一致的,所以练习就是魅惑站姿的方法也同样是适用于坐姿的训练。只是对于坐姿来说,更重要的是注意▓一些细节的地方,比如【坐的时候坐在靠椅子的前1/3处;双膝要靠拢,不要分开,特别是不要跷二郎腿,不要做随意地抖动双腿等不雅观的动作。否则会给人一种很不认真、很不端庄、没△修养的感觉,让你的印象分大打雙手沉聲道折扣。另外介绍几种方法: yk2j&}M 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                1、背对训︼练镜,练〓习入座动作。入座时,走到座位◣前面再①转身,转身后右脚向后退半步,然后轻稳地落座,收右脚。要求动作轻盈舒缓,从容自如。 VIzZmd 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                (xL=X%6a 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                2、面对训练〖镜,练习入座动作。以站立在座位左侧为例,先左腿向前迈一步,右腿跟上并向右侧迈一步,走到座位前,然后左腿死神鐮刀并右腿,接着右脚后退半步,轻稳落座;入座后右腿并左腿成端坐姿势,双手在虎口处交叉,右手在上,轻放在一¤侧的大腿上。 $ cSZX#\ 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                3、面对训练镜①,练习腿部脚部記賺如果出現連你都看不出是什么東西造型。在上身姿势正确的基础上,练习腿¤部的造型,按要领既然如此逐一练习双腿垂直式(正襟危坐式)、垂腿开膝式、双腿叠放式、双腿斜放式、双腿■交叉式、双腿内收式、前伸后曲式、大腿叠放式等坐姿。 ez{&Y>n 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                4、面对训练镜,练习离座动作。离座起立时,右腿先向后退半步,然后上身直♂立站起,收右腿。从左侧还原到入座前的位置※。 4NV1v&" 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                (三)走姿训练 t ,$)PV 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                练习平衡感♂:做这样的练习有助于纠正我们在走路的时候不由自主地左右晃动,或者是弯腰驼背,脊椎不直。具体的做法是■,把一本书或者是一个小垫▼子,放在头顶上,视线落在前方四米左聲音卻是在他腦海中響了起來右的地方,手可以叉腰也可以自然下垂前后摆动,坚持走一段距离,休息一下再反复练习。 soF ^G21N 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                修正线条:这一练习可風雷之翅還要恐怖不少以让我们走姿变得优美。在地上放一条宽五公分左右的带子,迈出去的脚只能让脚跟内侧碰到带子,如果踩到带子上就变成外八字了,臀部还会㊣外翘,显得没一聲龍吟有活力。 }g?]B +0 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                (四)手势训练 #x21e }Li 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                在別怪我下殺手了平时的时候,多考虑一下手势运用的问题。用稿件来带动兩個人练习,什么样稿件内容该用△什么样的手势,平时要去思考,多做々自我设计,多观察一下优秀得体的一些主持人的手势,丰富自己的←表达。 zVu}7v() 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                q9Q4F 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                有的考生在手势运用上的问题在于一到紧张或兴奋的时候就手足无措身后身后,好像手不听自己的使唤了,这就是对手势↑缺乏控制,不能很好的有意识地支配手的动作。具体的做法是,将两手手心相对合掌于胸前,开始想象"有一粒种子埋在土中";接着,双手手心微开,想象幼芽萌发出来了,以手尖表示嫩〗芽;接下来,手指微开,想象花蕾开始剛剛突破實力绽放了,脸上同时要露出笑容;然后,将意念传达到指尖,让花々开放三分;再然后,想象花开了五□分,开了七分,同时脸上的笑容也随之越来越灿烂;最后,将手指打到最开,但手掌间还是要合拢,感觉花∞儿已全然盛开,笑容也最灿◤烂。做这个练习,一定要慢慢地做,用心去体会心中暗嘆,有意识地支配手的动作,达到对手势的自如运★用。 ;G$FLL1 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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